成長ホルモン、女性ホルモン、脂肪。
バストアップに必要なものは、以上の三つだそうです。

☆成長ホルモンを分泌させるためには、
・夜10～2時までの間に熟睡していること。（この時間帯が一番成長ホルモンが出るそうです。）
・運動をすること。（筋肉が壊れるとそれを補修しようとして、成長ホルモンが分泌されるそうです）
・ダイエットをしない。（太るということではなく、痩せないということ。）

☆女性ホルモンを分泌させるためには、
・月経の周期が安定すること。（生理と女性ホルモンはかなり関係しています。）
・ダイエットをしない。（先述済み）
・恋をする。（恋人が居なくても、好きな人・憧れの芸能人がいるだけでも充分！恋愛小説を読んだりするのでも良いかも？）
・女性ホルモンの代わりをするイソフラボンを取り入れる。（大豆製品を食べよう！今の季節、ざくろも良いです。）

☆脂肪をつけるためには、
・ダイエットをしない。
・脂肪を移動させる。
熊田曜子さんのマッサージをお勧めします。（形が良くなりますよ）
ボディ用のオイル、ジェル、クリーム、バターを塗ること！
１、前かがみになって、お腹の脂肪を胸になで上げる。
２、上半身を横に倒して、わき腹の脂肪を胸になで上げる。
３、上半身をねじって、背中の脂肪を胸になで上げる。

これだけで、ずいぶん変わります。
私は、アンダーバストとのメリハリがつきましたよ！（155cm、44.8キロ、Dカップです）