ストレスに気付く方法

解決済み

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匿名 さん

ストレスやプレッシャーに弱いです。
しかし、その場ではストレスに気付きません。
肌荒れだったり胃腸のトラブルだったり何かしら症状はあるが、検査をしても異常は無い為に痒み止めを塗るなどの対処療法?的なことで乗り切ります。
数年後に振り返るとストレスやプレッシャーの原因が分かるのですが…
毎回出る症状が違ったり、数ヶ月続いたりをするので検査結果を疑ったりもしてしまいます。
5年に一度くらいはそのような体調不良で悩むので、せめてストレスに気付けば多少は改善出来そうだと考えています。
個人差はあると思いますが参考にしたいので、ストレスが爆発しそうな予兆って何かありますか?可能な範囲で教えて下さい。

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2022/11/17 00:58

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