そこまで、溜めないように、まずはきをつけています。
友人とランチやお茶して、とことん喋りまくります。
抱えていることに応じてアドバイスや意見を話し合える共通の友人が3人います。少しずつ年齢も違い、一人一人、真似たいところを持っている。　でも、ひとりひとりは、個性的でタイプが違うけれど、根本的な真面目な部分がほとんど同じなのかな？　不思議な仲間なのです。
いつも、誰かが問題を抱えると、個人的に相談したり、解決できないときは、みんなで会って話したり、とりあえず話して聞いてもらうことでストレスを溜めこまないようにしています。
人に話したことで、自分のなかでは、少しずつ過去のことになります。
話を聞いてくれた友人が嫌な思いにならないように、友人のことも聞いてあげて、それぞれが、思いをぶちまいて、食事して、発散しています。
重要なのは、ここだけの話で、を守りあえる友人関係であることが重要ですね。
ストレスは肌にも悪いですから、しっかりビタミンを摂って寝るようにしています。