生理前
わたしの場合はとにかく食欲が増します。

特定の食べ物が欲しい！とかではなく、食べても食べてもすぐお腹が空くというか(´・ω・`)

お腹いっぱいの感覚が続かないです。

当然、その分体重も増えてますね～(゜д゜)

でも最近はしばらく計ってません‥。


この対策は‥特にないです。回答にならなくてごめんなさい(´・ω・`)

対策しようにも、我慢すると余計食欲が出て来てしまうので、私はあんまり我慢しません。

一応、食べる時間帯と食べる物には気を付けています。

生理前ってしょーもないことでもイライラするし、ストレスになるので、あんまり我慢し過ぎない方がいいかなーと思ってます(´・ω・`)