こんにちは
最近生活リズムが狂っていて、体調面なども悪くなってきたので何とか生活リズムを整えたいです

最近夜遅くまで趣味の作業をすることが多くなってしまい、気がつくと朝方なんてことが立て続けに続いてます
そのせいか体重も減り、食欲もあまり出なくて日中もだるいです

作業するのをほどほどの時間で辞めればいいとは分かってるのですか、凝り性のせいか出来上がりが満足出来ないと1からやり直してしまいます

今日はもうおわり！明日やろうという切り替えが本当に下手くそなので、どうしたらそう言う切り替えが上手くできるかのアドバイスが欲しいです

あと私は睡眠障害を持っており、薬を服用しない限りは途中で眠くなるということがないため眠くなったら辞めるは難しかったです

ご教授の程よろしくお願いします