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更年期のせい？不眠
解決済み
匿名 さん
元々眠りの浅い方でしたが、何度起きてもその都度寝れてました。
が、更年期に突入してからどうして？というぐらい眠れなくなりました。
頭とか体は疲れて眠たいのに、横になると眠れなくて、何時間も寝返りゴロゴロしてます。眠れないとイヤなことを考えたりして余計目が冴えてしまいます・・。同じような経験のある方、どう対策してますか？
が、更年期に突入してからどうして？というぐらい眠れなくなりました。
頭とか体は疲れて眠たいのに、横になると眠れなくて、何時間も寝返りゴロゴロしてます。眠れないとイヤなことを考えたりして余計目が冴えてしまいます・・。同じような経験のある方、どう対策してますか？
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