失礼して年齢を拝見しました。
化粧品販売をしていたので必然的に頭皮や髪の毛の勉強もさせられました。
白髪も細毛も大きな原因は「血行不良」なんですね。
なので既に採り入れているものはそのままでいいと思います。
あとは美容院でシャンプーしてもらう時を思い出して頂きたいのです。
耳の周りから百会のツボに向かって引き上げるように洗っていませんか？
シャンプーだから当たり前に思うかもしれませんが人によってこの部分がとても血流が悪くなります。
そして今「百会」と言いましたが百会は全身のバランスを整えるツボとも便秘のツボとも言われます。
私は販売の仕事でひっ詰めるのと目が悪いので休憩時間には美容院でかったフェイスポインターを使って頭皮各所を刺激して血流改善して再び店頭になっていました。
それだけ血流が基本です。お顔も同様なのですが。
ちなみにこの「フェイスポインター」、発売された最初は「Qui（キュイ）」という名称でした。
当時は美容院のみの取り扱いで私はかなり最初の方に（2018年の年末でした）購入しました。
　顔にはあまり使いませんが今でも長距離移動やら同じ姿勢が続くときには持ち歩いて生え際、耳の周り、頸部などを押しています。

昨夜は納豆・葉物野菜サラダ・肉入りオムレツのトマトソースがけなどを食べました。