おなかがすく
バランスが悪いからお腹がすくのではなくて、
満腹感がないからお腹がすくのだと思います。

私はあまり気をつかわない食生活をしてますが、
最近ダイエットを始めたので、食事量を減らすために
意識して噛む回数を増やしました。

それまで食事の後にお菓子を食べてましたが、
今は食事だけでお腹がいっぱいで、お菓子が食べれません。
甘いものを食べたくなるのですが、ほんのちょっとで足ります。

どういったインスタント食品を食べられたのか分かりませんが、
いつもより早く食べ終わったとかありませんか？
量にもよると思いますが、インスタントって柔らかいので
すぐに食べ終わる気がします。

専門家ではないので、正確なことは分かりませんが
ここ数週間の実感があったので、レスさせていただきました。