早朝ランニングをしている方の時間?

解決済み
早朝ランニングをしている方へ
お聞きしたいです。
もちろん人それぞれとは思いますが、
①何時起き?
②出発時間?
③準備運動時間?
④走る時間?
⑤整理運動?
分かる範囲で良いので
教えて欲しいです!

どうかよろしくお願いいたします!

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