ニキビ治るといいですね！
ヒョミンさん、こんにちは！

ゴトーといいます。

１１歳ですか？
ニキビの出来始める年ごろですよね。

回答するのであれば、誠意をもって応えるのがゴトーの流儀なので
わかる範囲でですがお答えさせていただきますね。

それが回答をするマナーだと思ってますので。

どれくらいニキビが出来ているのでしょうか？
質問するときはくわしく書くとくわしく教えてもらいますよ(・∀・)

一般的に、ということでお答えしますが

ヒミョンさんはまだ１１歳なので残念ですが
これからニキビは出来はじめてしまうと思います。

これは体が子供から大人へと成長している証拠でもあるので
仕方がないんです。

いくら規則正しく生活して食事に気をつけても完全には無くなりません。

でも、気をつければ少なくすることはできます。

ゴトーも２０代前半までニキビに悩まされました。
今は歳をとって出来なくなりました。

若い人ほど出来てしまうんです。

病院に行かなくてもなおりましたし、病院には行かずケアしてました。

あまりにひどい時は皮膚科に行くのもいいかもしれませんね。

前置きが長くなりましたが
１１歳であることを前提にお話ししますね。

大人ならサプリメントなどで軽くなることもあるけど、
ヒミョンさんの年齢ではおすすめできません。

まず、食事に気をつけてみてください。
ニキビがひどい時は油っぽいものや甘いものを食べない。
ポテトチップやチョコレート、揚げ物等。

果物や野菜を多く取るようにする。
（果物は食べ過ぎは良くないけど）

おやつはお菓子じゃなくて果物にするといいかもしれないです。

朝晩、石鹸や洗顔フォームを泡立ててニキビを刺激しないように
洗顔する。

泡で軽く洗うようにしてください。

日中、顔が油っぽく感じるときは水で洗顔を。

顔を拭くときは清潔なタオルを使ってください。

ニキビに部分的にニキビ用の薬、クレアラシル等をつけてみてください。
赤いニキビの場合は炎症が治まります。

薬局に行くと薬剤師さんがいるのでニキビ用の薬で相談するといいですよ。

それからあまり気にしていじらないように　←これ重要！

いじるとバイ菌が入ったりして跡になることがあります。



治るといいですね！