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軽いダイエット
ゆずぷぃ さん
観覧ありがとうございます。
さっそくなんですが…私、ゆずぷぃはですね。
な、なな、なんと2キロ増えてしまったのですね。えぇ。
そこで「そろそろやばいかな」と思い始め軽く運動する事にいたしました。
そこまではいいんです、が、私は運動すると筋肉がついて余計太って見えてしまうんです…。
去年の夏はビリーズ〇ートキャンプをやってムキムキになりました…。（下半身は特に）
誰にでも勝てそうなくらい（泣笑
なので、筋肉がつきにくく痩せる運動を教えて欲しいです。（スレンダーになれる運動）
ちょっとした事でもいいので教えてください!!
さっそくなんですが…私、ゆずぷぃはですね。
な、なな、なんと2キロ増えてしまったのですね。えぇ。
そこで「そろそろやばいかな」と思い始め軽く運動する事にいたしました。
そこまではいいんです、が、私は運動すると筋肉がついて余計太って見えてしまうんです…。
去年の夏はビリーズ〇ートキャンプをやってムキムキになりました…。（下半身は特に）
誰にでも勝てそうなくらい（泣笑
なので、筋肉がつきにくく痩せる運動を教えて欲しいです。（スレンダーになれる運動）
ちょっとした事でもいいので教えてください!!
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役に立った！ありがとう：4
2011/11/6 16:25
そうですね・・・。
有酸素運動のウォーキングが効果的かな・・・と思いました。
何故２キロ太ったのか考えてみましょう。
筋肉は贅肉の３倍重たいと聞きますから
貴女はもともとが筋肉質なのであれば
体重はあまり気にされないで体型をスマートに見えるよう
考えを変えてみましょう。
歩くのも３０分から４０分くらいでいいと思います。
どうぞ参考までにされて下さい。
有酸素運動のウォーキングが効果的かな・・・と思いました。
何故２キロ太ったのか考えてみましょう。
筋肉は贅肉の３倍重たいと聞きますから
貴女はもともとが筋肉質なのであれば
体重はあまり気にされないで体型をスマートに見えるよう
考えを変えてみましょう。
歩くのも３０分から４０分くらいでいいと思います。
どうぞ参考までにされて下さい。
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