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2023/1/11 23:13
｢嫌なこと、不満なこと、不安なこと｣などの生きやすくないな、、と思ったことを紙に書き出す方法をしています。
溜め込むことがいちばん良くないですし、辛さは人それぞれの尺度なので友人や家族にわかってもらえないこともあると思います。
紙は何もかも受け止めてくれるので、この方法はいかがでしょうか？
溜め込むことがいちばん良くないですし、辛さは人それぞれの尺度なので友人や家族にわかってもらえないこともあると思います。
紙は何もかも受け止めてくれるので、この方法はいかがでしょうか？
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