ポジティブになりたい

解決済み

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匿名 さん

最近、私って暗いなと思うようになりました。
褒められたり、可哀想だと心配されても前みたいにお礼を言えなくて躊躇います。
きっかけは冗談や揶揄いを間に受けて笑われてしまったことでした。(そういうことは若い時にもあったけど冗談で返して笑って終わりだった気がします)

私は更年期で通院してるのに同じ年の人が妊娠中なのは少しだけ複雑ですが、自分で思っているより落ち込んでる?
年齢関係なく冗談で褒めたり心配されて不愉快になる場合があるのはニュアンスとか?(元々が不愉快な人は居ると思うが、私はそうじゃなかったので性格が変わったなと思う)
あたりを考えてしまいます。
忙しくしても油断すると暗いこと沢山考えます。

落ち込んだときの明るい気持ちへの切り替え方を知りたいです。

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