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便秘の解消方法

女性特有のお悩み

2023/1/14 22:48

回答：154件

私も知りたい12

ワンダワンダ

ワンダワンダ さん
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皆さんの便秘の解消方法などあれば教えていただけないでしょうか。
水分や海藻や野菜など食べるようにしています。
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まゆきち(o^-)b

まゆきち(o^-)bさん
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2023/1/15 06:35

ひじき、りんごなどの水溶性食物繊維をとる！あとは空腹になるまで食べない！かなりお腹が空いた状態で食べると刺激になり出ることが多いです。
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