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PMS
匿名 さん
いま生理前なんですけどPMSですごく気持ちが落ち込んだり不安になってしまいます。
こういう時の気持ちの切り替えどうやってしてますか？
またPMSの改善策で実際効果があったこと教えてください。
こういう時の気持ちの切り替えどうやってしてますか？
またPMSの改善策で実際効果があったこと教えてください。
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2023/1/16 23:10
ヨガ！侮っていましたが、丁寧にやると本当に体調もよくなります。
でも精神的なものは難しいかもしれないですね。私も今絶不調で身近な人に迷惑かけたばかりです。優しくしてくれる友人と少しだけ話す、のが私は一番効きます。少しじゃないと迷惑かけてまた自己嫌悪になります、、
友人は病院で漢方もらって大分改善していました。
でも精神的なものは難しいかもしれないですね。私も今絶不調で身近な人に迷惑かけたばかりです。優しくしてくれる友人と少しだけ話す、のが私は一番効きます。少しじゃないと迷惑かけてまた自己嫌悪になります、、
友人は病院で漢方もらって大分改善していました。
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