腰痛に良い事を教えて下さい

解決済み

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匿名 さん

腰痛持ちの方へ質問です。何か改善法や気をつける事などがあれば教えて下さい。

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2023/1/19 04:06

仰向けで膝を曲げてお腹に寄せて抱えると、腰が優しく伸びて良いそうです。
たまにしか出来ていませんが、腰痛が少し柔らぎますよ。
あとは骨盤ベルトと、普段の姿勢で反り腰にならないように気をつけています。

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