初めて投稿します。
今一人暮らし中の大学生です。

昔からそうだったんですけど、ちょっとしたことでもすぐ溜めこんじゃいます。

授業の実習で失敗したことや、あんなこと言わなきゃよかったとか、迷惑掛けてしまったなぁとか、、、
あとでいろいろ考えちゃいます。
容量超えると泣いちゃいます。

母と電話して、そのことをいろいろ思い出すと我慢でなくなって泣いてしまいます。（電話中に）
そのときお母さんは、「どっか遊びに行って気分転換でもしてきよ」と言ってくれてます。
思春期の時はもっとひどかったで母にはたくさん迷惑かけちゃいました。

今付き合っている人もいるのですが、この前その人の前でも泣いちゃいました。
彼は、嫌な顔せずいろいろアドバイスをくれて励ましてくれました。。。

もう周りに心配させたくないのでこの性格を治したいです。
何かいいアドバイスあれば教えてほしいです。