まぁ、豪華！！
　こんばんは～。
お母様は、十代のお子様が喜ぶ炭水化物中心の豪華な
夕食をご用意なさったと
素敵です、美味しそうです
でも、私が注目したのは、疑問を持つ貴女の目です。
そうですね、バランスは大事なんですよ。
　身体が成長しきってからは、ご自身に必要な栄養素を
必要なだけ摂っていくのが大事です。
図書館へ行くと、食に関する著書が沢山並んでいますよ。

　お母様には、めかぶのカップやフルーツ入リヨーグルト、
カット野菜、きのこのお味噌汁などをリクエストしておき
ましょう
栄養素については、少し興味を持って勉強をしてみて下さ
いね
貴女が、少しだけお母様のお手伝いをして、青菜のおひたしを
作って添えてあげても良いでしょう。
主婦は、副菜に手がまわらなかったりもするんです。

　私は、もう中年女性ですので、サプリメントで補ったり
メインを湯豆腐にしてみたり、糖質・脂質をなるべく少なく
質の良いたんぱく質を摂れる様に工夫しています。
たまに、ジャンク・フードにも手が出てしまっていますが～
不思議と、足りない栄養素は定期的に欲しくなるもんなん
ですよ。