アドバイスになればいいのですが・・。
アドバイスになるかどうか・・ちょっとわからないのですが・・・もしよければ・・。

ちなみに・・私は・・今の自分が結構好きです・・。
いいところも・・悪いところも・・含めて・・。
でも・・常に自分を見つめて・・悪いところはどんどんよくしていきたい！！常に向上心を忘れないように・・人の心の痛みを分かってあげれる人になりたい！！と思ってます・・。
そして・・一日一日を精一杯に！！　結構何に対しても夢中になっちゃうタイプなので・・。

ちなみに精一杯といっても・・よく・・息抜きもしますし・・自分にご褒美！！とかもよくします・・。その・・息抜きの時間が私にはとても重要らしく・・息抜きすると・・よし！！今日も頑張ろう！！っておもえるんです・・。(*^。^*)

本題に入りますが・・あなたが怒る時・・何が原因ですか？？
怒る原因っていくつかあって・・例えば自分が他人の気持ちが分からなかった時・・相手が自分にたいして何か酷い事をした時もしくは・・原因は些細なことだったが・・それが大きな喧嘩に発展して怒ってしまったり・・。なので・・一概には言えませんが・・相手が１００％悪い場合は別ですが・・それ以外は・・何が原因だったのか？？もっとこうするべきだったかな？？とか色々思うことがあると思います・・。そしたら・・そうできなかった自分を責めるのではなく・・次回から・・もしくは・・そういう自分が分かったのなら・・その時点でその部分を変えられるように変えるように頑張ろう！！って考えてみてはいかがですか？？　人間は・・完璧な人はいません。みんな色々な人と関わって・・揉めたり・・共感したり・・反省したり・・そうして人とのかかわりを学んでいくのだと思います・・。そして・・その経験を基にどんどん成長していくんだと思います。ただ・・そこで・・自分は自分なんだ！！って開き直ったり・・ただ落ち込んで終わりだと・・成長しませんが・・。変わりたい！！変わろう!!て思って頑張れば・・きっと人は成長すると思います・・。

そうやって・・自分の嫌だな！！って思う部分が・・・直っていったら・・こうなりたい！！って思う自分に近づけたら・・だんだん自分の中でも自分の好きな部分が増えると思いますよ！！

あと・・そうやって日々頑張ったら!そんな頑張ってる自分にご褒美をあげてあげて下さいね！！そうやって・・・ちゃんと自分と向き合って自分を大事にしてあげる事も必要ですよ！！