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小麦粉や白砂糖食べない

その他美容のお悩み

2023/2/1 00:29

回答：73件

私も知りたい2

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匿名 さん

と，何か変わりますか？
今のところだるさはあまりかんじてないです。他に何か変化は見られるのですかね？
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ぐうたろう

ぐうたろうさん
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2023/2/1 00:50

グルテンや砂糖を食べない食生活は、今現在アレルギーや炎症性疾患に悩んでいる人には短期でも効果を感じられるものですが、特に悩みの無い人には変化を感じにくいと思います。
免疫の大半をつかさどる腸の健康（腸そのもの、腸内環境共に）を向上するために行うことなので、その結果として様々な健康効果が出てきます。時間はかかりますね。
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