大便が出る回数が1日３回です。
4回食べると4回出ます。
便秘ではないけどこれもキツくて、食べた後必ず大便が出るので、トイレに行くのですが、会社のトイレで毎回朝（出るのギリギリになって会社でとか）とお昼にいつも大便が出てにおいを充満させてしまって後から入ってきた他人にクサって言われたこともあります。
ガスピタンとか胃腸科内科の薬とかも飲んでみたのですが全然効果がなかったです。
小学生の頃はこんな体質じゃなかったので普通に休み時間トイレに行かず遊ぶ時間とかもあったのに、中高必ずお昼休み食べる時間以外ほぼトイレに入ってました。
家で過ごすときは普通にトイレに何回でも何時間でも入れますが、仕事をしているとご飯食べる時間以外トイレに行くことが難しいです。
また1日遊んだりすることもデートしたりすることも難しいです。仲良い彼氏だと相談することもできますがまだ彼氏じゃないのでいうのも恥ずかしかったりです。

どうすればこの悩みから逃れられるでしょうか？