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手っ取り早く摂れる健康的な朝食

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その他美容のお悩み

2023/2/6 23:51

回答：167件

私も知りたい5

lily-mama

lily-mama さん
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作るのに手間がかからず、でも健康的な朝ご飯を教えてください！市販品でもオッケーです！
例えば、
ヨーグルトにこれぶっかけて食べてます
とか
一本食べるだけで健康になるシリアルバー
とか…
毎朝コーヒーのみなので、さすがにやばいかなと思ってきたので、知りたいです！

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**ぐはる**

**ぐはる**さん
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2023/2/7 00:21

ヨーグルトにバナナと冷凍ブルーベリーを乗せます。
うちの簡単な朝食メニューは…チーズトーストに目玉焼きを乗せたり、ロールパンに冷凍食品のソースカツ挟んだり、みかん、ミニトマト(洗うだけでOK)、キウイ(ふたつにカットするだけOK)、前日の夕飯に多めに作ったサラダ、インスタントお味噌汁とラップで保存してるごはんに海苔巻いておにぎり…など組み合わせでなるべくバランスがよくなるように出しています。
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