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“美容液”は朝晩につける派？みんなのスキンケア事情をチェック！
Q&Aまとめ
身体にいいこと教えてください
解決済み
身体にいいこと、良い食べ物、飲み物など普段していることを教えてください。
特に肌のために良いこと（吹き出物対策）、冷え性改善、便秘改善など。
特に肌のために良いこと（吹き出物対策）、冷え性改善、便秘改善など。
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2023/2/7 19:41
飲み物は基本白湯にする、旬の食材・野菜をいただく(同じ野菜でもビニルハウスで育てたものよりも栄養素が高い)、毎日体を動かす。
肌の調子を良くするためには腸内環境を整える事が大事だと聞いたので、ヨーグルトや甘酒などの発酵食品、食物繊維が豊富な食品プルーン、オートミールなどを積極的にいただくようにしています。
冷え性改善には毎日入浴剤を入れて40度位の温度で湯船に浸かっています。あまり温度が高すぎても身体の芯まで温まらないので。
あとは、ストレスを溜めない、ストレスを感じるようなことがあればそこから離れる事も大事ですね。
肌の調子を良くするためには腸内環境を整える事が大事だと聞いたので、ヨーグルトや甘酒などの発酵食品、食物繊維が豊富な食品プルーン、オートミールなどを積極的にいただくようにしています。
冷え性改善には毎日入浴剤を入れて40度位の温度で湯船に浸かっています。あまり温度が高すぎても身体の芯まで温まらないので。
あとは、ストレスを溜めない、ストレスを感じるようなことがあればそこから離れる事も大事ですね。
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