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2023/2/8 16:04
私はふくらはぎの筋肉を伸ばすと少し眠気が去ります。
立って伸ばすのではなく、椅子に座って太もも～足先まで一直線になるように脚を浮かせて、足先を体側に引き寄せてふくらはぎを伸ばします。体が硬いせいか、激痛で目が覚めます。長時間持続する眠気覚ましではないので、とりあえず起きてないといけない！っていう会議中などにおすすめです。
立って伸ばすのではなく、椅子に座って太もも～足先まで一直線になるように脚を浮かせて、足先を体側に引き寄せてふくらはぎを伸ばします。体が硬いせいか、激痛で目が覚めます。長時間持続する眠気覚ましではないので、とりあえず起きてないといけない！っていう会議中などにおすすめです。
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