野菜。。。
ボイルして食べるのが好きです。

調理も簡単ですし油も使わないのでヘルシーですかね・・・。

ドレッシングは市販で売られているノンオイルのを使っています。

時々は、ごまだれで食べたり

ポン酢をかけて食べたりしています。

野菜は沢山食べますね。

娘も大好きです。

蒸すと野菜は沢山食べられると思います。

この時期、なると金時芋が美味しくて

アルミホイルで焼き芋にしたり

ふかし芋にしたり・・・。

女性は好きですよね～。

白菜や人参などはコンソメスープにして

沢山とります。

色んな食べ方がありますけれど

サラダだけではなく

蒸したりすると思ったより量を摂取出来ると思います。