【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
一気に小顔＆美人顔！簡単にできる「立体感メイク」を教えて♪
Q&Aまとめ
便秘予防
私は便秘で悩んでいます…
野菜やバナナやヨーグルトを食べてみたりしてるんですけどさほど効果を感じることができません
食べ物でも体操など何でもいいので何か便秘対策におすすめなものがあったら教えてください!
野菜やバナナやヨーグルトを食べてみたりしてるんですけどさほど効果を感じることができません
食べ物でも体操など何でもいいので何か便秘対策におすすめなものがあったら教えてください!
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2011/11/30 13:27
効果をあげる為に…
バナナは焼バナナ（レンジで温める）にすると、より善玉菌を増やすことが出来るそうです。
また、ヨーグルトは食後に食べると、腸まで届きやすいそうです。こちらも温めた方が効くそうですね。
それから、納豆も便秘解消に良いみたいですよ。
これで、少しずつ腸内の環境を整えれば、大丈夫じゃないかなと思うのですが、体質もありますかね。
うちの姉も便秘で悩んでますが、便秘の人向けのお茶を飲むと解消される時もあるようです。
バナナは焼バナナ（レンジで温める）にすると、より善玉菌を増やすことが出来るそうです。
また、ヨーグルトは食後に食べると、腸まで届きやすいそうです。こちらも温めた方が効くそうですね。
それから、納豆も便秘解消に良いみたいですよ。
これで、少しずつ腸内の環境を整えれば、大丈夫じゃないかなと思うのですが、体質もありますかね。
うちの姉も便秘で悩んでますが、便秘の人向けのお茶を飲むと解消される時もあるようです。
通報する
通報済み
