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2011/11/17 18:45

回答：18件

私も知りたい8

☆ゆみにぃ☆

☆ゆみにぃ☆ さん
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私は便秘で悩んでいます…

野菜やバナナやヨーグルトを食べてみたりしてるんですけどさほど効果を感じることができません

食べ物でも体操など何でもいいので何か便秘対策におすすめなものがあったら教えてください!
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あやｼｼ

あやｼｼさん
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2012/1/17 06:53

おはようございます
私も悩んでましたが…
オリゴ糖でよくなりました！！
毎朝快腸です☆

朝、出かける１時間前には起きて余裕を持つことが大事です。オリゴ糖は乳製品と一緒に取らないと意味がないのでヨーグルトとかコーヒー牛乳に入れて下さい (^_^)/
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