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2011/11/17 18:45

回答：18件

私も知りたい7

☆ゆみにぃ☆

☆ゆみにぃ☆ さん
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私は便秘で悩んでいます…

野菜やバナナやヨーグルトを食べてみたりしてるんですけどさほど効果を感じることができません

食べ物でも体操など何でもいいので何か便秘対策におすすめなものがあったら教えてください!
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＃Yukari＃

＃Yukari＃さん
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2012/2/7 17:25

私の場合ですが
自分の便秘のタイプをご存知ですか？

私もすごい便秘で、食物繊維やヨーグルト、水分をたくさん取ってましたが改善されず…

一時間以上トイレから出られないこともしばしば…

ネットで調べたら痙攣性便秘だったことが判明！
痙攣性便秘とは、簡単に言えばストレスや睡眠不足でなる便秘。

痙攣性便秘の人は、食物繊維で便秘が悪化してしまうこともあるそうです。

薬も痙攣性便秘向きのものを飲むようになってからは快調で、調べて良かったと思いました♪

簡単にネットで調べられるので、やってみてください♪
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