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女性ホルモン
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甲状腺に障害がありホルモンバランスが乱れやすいことが悩みです。女性ホルモンを増やすにはどのようなことが効果的ですか？
心掛けていることなどがあれば教えてください。
心掛けていることなどがあれば教えてください。
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2023/2/14 10:35
女性ホルモンに関しては、本当に悩みますよね。目に見えないものですし、不眠や体調不良でも、すぐに乱れてしまったりしますし。。お気持ちよくわかります、、
ホルモン量は増やすことはできないようなのですが、”整える”という意味で、わたしはたんぽぽ茶を飲んだり、漢方薬を飲んでいます。
あとは、女性ホルモンに似た作用を持つ大豆を食事に取り入れたり。
“まごわやさしい”を考えながら、料理を作っています！
ホルモン量は増やすことはできないようなのですが、”整える”という意味で、わたしはたんぽぽ茶を飲んだり、漢方薬を飲んでいます。
あとは、女性ホルモンに似た作用を持つ大豆を食事に取り入れたり。
“まごわやさしい”を考えながら、料理を作っています！
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