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お腹を細くしたい
匿名 さん
お腹を細くしたいので、腹筋とかいろいろやっていましたが、変形性膝関節炎、腰痛があります。
今やっているのは、水中ウォーキングのウエストひねり歩きです。
宅トレで、お腹を細くできる腹筋、水中ウォーキングなどで細くできるトレーニングなど、ないでしょうか？
楽しくできたらありがたいです。
今やっているのは、水中ウォーキングのウエストひねり歩きです。
宅トレで、お腹を細くできる腹筋、水中ウォーキングなどで細くできるトレーニングなど、ないでしょうか？
楽しくできたらありがたいです。
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役に立った！ありがとう：10
2023/2/27 21:38
ずっとお腹を引っ込める癖をつけると良いです。
私が小さい頃からクラシックバレエの先生に習慣つけてもらった筋トレ方です。
最初はめっちゃ意識しないと辛いですが、慣れると無意識に過ごせるようになります。
私が小さい頃からクラシックバレエの先生に習慣つけてもらった筋トレ方です。
最初はめっちゃ意識しないと辛いですが、慣れると無意識に過ごせるようになります。
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