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食べすぎた；：

その他美容のお悩み

2011/11/21 20:32

回答：1件

私も知りたい2

ポーテ

ポーテ さん
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友達とお茶会をしてチョコやらクッキーをたくさん食べてしまいました

なかったことにするには明日の食事でどのようなものをたべたらよいですか？

教えていただきたいです
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納亞

納亞さん

2011/11/21 20:44

カロリーコントロールを!
こんにちは♪


食べ過ぎだと感じたら次の日の食事を軽くするのがいいですよ。

消化が悪くて高カロリーな脂濃いものを避けることで、上手に摂取カロリーをコントロールすることが出来ます。



一日食べ過ぎたと思ったら、3日以内なら脂肪もまだ体に蓄積されにくいので一食を低カロリーな野菜スープなどに置き変えてみてはいかがでしょうか



甘いものの食べすぎでしたら当分は18時間で吸収されるので食べ過ぎた直後から18時間は何も食べないようにしたりとか…


こまめに歩いてカロリー消費したりエクササイズなども良いですね＾＾

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