嫌な思いをされたんですね
言われた事は、その人の主観であって
必ずしも正解とは言えません
だからあまり気にしないのが一番です

あぁ、この人はこういう考えなんだな
くらいの認識でいいと思います

それでも気になりますよね(^^;;
私はこの言葉を覚えてからだいぶ楽になりました
『ま、いいか！』
『次は気をつけよう！』

過ぎた事はもう変えられない
後悔することがあるなら、これから先に気をつければ良いだけです

気にし続けてもその出来事がなくなるわけではないので‥

同じ時間を過ごすならどちらが良いですか？
くよくよ気に病んで、モヤモヤした気持ちで過ごすのか？
明るく楽しい気持ちで過ごすのか？

同じ時間を過ごすなら楽しい方がよいですよね(^^)
嫌な人、嫌な出来事のことを考えている時間がもったいないですよ

お笑いを見たり、好きな動画など見たり
好きな音楽を聴いたり、好きなものを食べたり‥
そしてそれをするときは、その事に集中してみてください

初めは難しくても、だんだんなれてきて切り替えられるようになると思いますよ

長くなってしまい、すみません