気持ちの切り替え方教えてください

解決済み

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匿名 さん

話すつもりなかったのですが色々質問され、答えたくない事話してその回答に嫌な思いしました( ; ; )

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2023/3/2 23:37

職場だと想定して…。
トイレに入り、トイレットペーパーに自分の気持ちをダーッと書きなぐりたいだけ書きなぐって流す。
自分の気持ちを可視化出来るし、吐き出せるし、水に流す事によって自分の状態や思った事が人の目や耳に入らないから安全だしオススメです。

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