歩き方・X脚について

初投稿、中3の受験生です。


最近、友達に歩き方とか走りかたがうけるwwwと言われてショックを受けました(友達に悪気はなかったみたいなのですが)


私はX脚のせいかと思いこの前整形外科に行ったのですが、そこまでX脚はひどくないといわれました。


だとしたら歩き方なのか・・・・。
自分では意識をしているつもりなのですが・・。
母親に上から糸が釣り下がってるように思いながら歩いてみなと言われたのですが無理でした(´;ω;`)


あとあるいていると重心が定まらずふらふらしてしまいます。
どうしたら歩き方が内またにならずしっかり歩いたり走ることができるでしょうか?

よければ教えてください(´;ω;`)

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2011/11/21 21:34

X脚
足の筋肉が少ないか、筋肉の内側・外側のバランスがよくないのかもしれませんね。
靴屋さんや通販、バラエティショップなどに、O脚やX脚を改善する中敷きや靴が売られています。
そういうのを利用して歩き方を改善してみては????

X脚の人は、ひざを曲げて歩く人が多いと思います。
ひざを伸ばした状態で、つま先で地面を蹴り、かかとから着地する。
右足のかかとが地面に付いている時は、左足のつま先も地面についている。
背筋は伸ばして、お尻をぎゅっと締め、頭の位置がぐらぐらしない。
こんな感じで歩いてみてはいかがでしょうか。

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