訓練です☆☆☆私は彼氏に言われました。
電車を追いかけて走っていたら、彼氏に同じことを言われました。
ちょっと顔が引きつりました。私も。

だからというわけではありませんが、訓練しました。

☆方法☆
部屋にまっすぐのテープを張る。床です。長さはできるだけ長く・・・。
私は２メートルくらいだったかも。

毎日、その線の上を、歩く。両方の足の裏が、テープの上にくるように。

地下道など、長く歩ける場所は、モデルを意識しながら歩く。地下街のことです。
歩行者天国でもいいです。ぶつかる危険が少なく、長距離歩ける場所は、かっこうのトレーニング場所です。（暗くて人通りの少ない場所は、危ないのでやめてください）通り過ぎる人の多い場所のほうが、ガッツが出ます。ランウェイを意識しましょう！

ここは、ファッションショー、現場よ！っと思ったら、ぐっとおなかを引っ込め、ちょっと大またで、かかとから着地しながら、猛スピードで競歩のように、歩きます。エイエイオー！！もちろん一本の直線を意識します。
部屋が小さいので、こういうところで思いきり歩きます。

NHKの番組でやっていました。（歩き方）

こうすることで、すごくハムストリングスとゆー筋肉にも刺激を与え、お尻も小さくなります。足もきれいになるそうです。NHKで言ってました。

あと、勝手な意見ですけど、
部屋の床にテープを張っておくことで、
友達が来たときに、「すごいねー」ってなるし、
自分でも、やってたことを思い出すので、すぐ再開できます。
さぼっても、あ！やらなきゃって、よく思いました。意識が高まります。

せめて、一本の線の上を歩く、ということに気をつけて、歩いてみてください。