こんばんは
質問ではなく悩みというか、モヤモヤした気持ちを聞いて欲しいだけの内容です(--;)

小さい頃から変わってるねと言われることが多く小学生の頃の通信簿にはよくマイペースと書かれたり、叔母にはよく障害持ちなのではと言われます

私自身も障害持ちなんじゃないかとても気にしていて、精神病院へ3件行ったこともあるのですが下された診断はうつ病と複雑性PTSDでした。

うつ病と複雑性PTSDは私の生い立ちがあまりよくなく、16まで父親に身体的虐待、精神的虐待を受けて育ったためそう下されたのだと思います

今現在は父と離れ少しづつですが回復して行ってるのですが、街中で急にパニック発作(息苦しくなる、心臓が痛むなど)になり歩けなくなったりすることや、人と話すことが苦手になってしまい言葉が上手く出てこなかったりがまだあり、多分そういうところを叔母は障害なんだと言ってるのだと思います

多分叔母が精神的な病気に知識がないだけなんだろうなぁとは頭では分かってるのですが、対面で「障害じゃないの？」と言われるとどうしても悩んでしまいます
叔母は発達障害や知的障害、自閉症など色々な本を私におすすめしてくるので、私は本当は障害持ちで社会不適合者なんじゃないかと眠れなくなる日もあります

昔体が眠れない、食べれないで倒れた事がありそこから体が上手く動かなくなってしまい、高校も留年したままで働けてもいません

私も社会的な地位さえ得られれば、こういうことを言われずに済むのだろうなとは分かってるのですが、体調とのジレンマでどうにも出来てないです…

障害持ちでもなく、PTSDなんてただ過去をグジグジ思い出して悩んでる甘えだと教員にも言われた事もあり、社会不適合者すぎる自分が嫌になります

悩みすぎてるのがよくないとは分かっていますが、どうしたら悩まずにいられるでしょうか？
悩みから離れられる方法を知りたいです