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疲れて頑張れない

その他美容のお悩み

2023/3/17 13:31

回答：195件

私も知りたい5

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匿名 さん

気力、体力が消耗して動けません。
解決するために、やるべきことはわかっているのですが、時間も気力も必要なので、動けないでいます。
マッサージに行くのが一番の気晴らしなのですが、感染対策に神経質なタイプなので、ここ数年行っていません。
気持ちだけ焦って、何となくぼんやりしてしまいます。
皆様は、そんな時どのように過ごしますか？
申し訳ないですが「頑張って」のお言葉は控えて頂けたらと思います。
皆様のアドバイス、よろしくお願い致します。
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ラス田中

ラス田中さん
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2023/3/17 14:55

筋トレ、運動をおすすめします
気力、体力なくて疲れているのにそんなことを言うのか？と思われるかもしれませんが実は疲れが溜まるのは運動不足が影響している可能性が高いです
運動と言っても軽くでいいんです。少し歩くとか。運動や筋トレをするメリットはとても沢山あるのですが疲労しにくい体がつくられたり、体と精神に活力が溢れてきます。また睡眠の質も良くなるためそのお陰で疲労がとれやすくもなります
運動はできる時に程々がオススメです。甘い物食べて休んだりも間に挟むのがいいと思いますよ
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