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自分の機嫌の取り方
匿名 さん
旅行の時や丸１日遊んだ時にどんどん疲れが出てきて自分の中で余裕がなくなりイライラしやすくなってしまい一緒にいる友達に当たってしまいます。。
何かいい対策ありませんか？アドバイスお願いします。
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2023/3/19 20:55
疲れがたまるのであれば短い時間にする、前日や日頃からたっぷり睡眠など休養をとるのもおすすめです
それとやはり疲れにくい体をつくることでしょうか。質問者様がそうかはわかりませんが体に疲れがたまりやすい事の原因に運動不足なども含まれています。手っ取り早い方法では無いですが、筋トレやその他運動をすることで基礎代謝を上げて疲れにくい体を作るものもアリかもしれません。
それとやはり疲れにくい体をつくることでしょうか。質問者様がそうかはわかりませんが体に疲れがたまりやすい事の原因に運動不足なども含まれています。手っ取り早い方法では無いですが、筋トレやその他運動をすることで基礎代謝を上げて疲れにくい体を作るものもアリかもしれません。
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