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2023/3/20 17:45
まず、何の為にヨーグルトを食べていらっしゃいますか？
お通じを良くする、腸の調子を整える、免疫力を高める。
これらを目的にされていると思いますが、それには「善玉菌」を増やさなければなりませんが、「ヨーグルト」や「乳酸菌飲料」ではダメです。
健康効果はありません。乳酸菌は酸性が強くなり他の微生物は生育できません。
ヨーグルトが良いのは含まれている蛋白質やオリゴ糖で、
乳酸菌を摂ろうと、ヨーグルトを食べる必要は無いと言えます。
目的を果たそうとするのであれば「短鎖脂肪酸」を含む「乳酸菌発酵エキス」、
もしくは「酪酸菌」か、それを腸内で増やしてくれる「粉末フラクトオリゴ糖」などを摂取するのが良いです。
お通じを良くする、腸の調子を整える、免疫力を高める。
これらを目的にされていると思いますが、それには「善玉菌」を増やさなければなりませんが、「ヨーグルト」や「乳酸菌飲料」ではダメです。
健康効果はありません。乳酸菌は酸性が強くなり他の微生物は生育できません。
ヨーグルトが良いのは含まれている蛋白質やオリゴ糖で、
乳酸菌を摂ろうと、ヨーグルトを食べる必要は無いと言えます。
目的を果たそうとするのであれば「短鎖脂肪酸」を含む「乳酸菌発酵エキス」、
もしくは「酪酸菌」か、それを腸内で増やしてくれる「粉末フラクトオリゴ糖」などを摂取するのが良いです。
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