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メンタル強くするには

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その他美容のお悩み

2023/4/9 01:44

回答：136件

私も知りたい3

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匿名 さん

ネットで調べると色々当てはまることが多く、HSPだと思います。
色々気にしすぎる性格で、気疲れしやすいです。ちょっとしたことでも気にして、落ち込みやすく精神的に落ち込むことが多く辛いです。
メンタルを強くするためにおすすめのことや考え方などありましたら教えてください。
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こてつこまる

こてつこまるさん
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2023/4/9 02:10

私も昔からかなり気にするタイプでネガティブ、考え込んで夜眠れなくなるなど多々あって、感情移入しやすく自分のこと以外で友だちから相談を受けてもそれで悩んで考え込んでしまう。
メンタル弱すぎで嫌になるくらい、心療内科も通っていました。
今は「まあ、いっか」と思うことにしています。それでも考えてしまうこともありますが、昔に比べたら随分マシになったと思います。
はじめは「まあ、いっか」と実際口に出すようにしてました！！
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