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Q&Aまとめ
眠れないとき
解決済み
匿名 さん
私は睡眠時間を長く取りたいので、早めに布団に入っています。
しかし、目を閉じても2.3時間眠れないような日もあります。
その時一度起きてしまって、好きなことをすればいいと思うのですが、
このままいつか寝れるかもと期待して布団の中で何もせずに
過ごしてしまいます。
皆さんはこういう時、どうされますか？
しかし、目を閉じても2.3時間眠れないような日もあります。
その時一度起きてしまって、好きなことをすればいいと思うのですが、
このままいつか寝れるかもと期待して布団の中で何もせずに
過ごしてしまいます。
皆さんはこういう時、どうされますか？
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2023/4/17 11:58
１時間眠れない時は起きて、ゲーム等をしますね。
あまり、好き過ぎるものですと目がさえてしまうので、
気楽に出来ることをお勧めします。
あまり、好き過ぎるものですと目がさえてしまうので、
気楽に出来ることをお勧めします。
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