失礼いたしまして年齢を拝見しました。
私達世代はよっぽど熱に気を付けてお使い下さい。
なのでクレイツやその他、プロ用だと160℃程度でいいのですがハッキリ言って時々でないとかなり毛が傷むという事を前提にお考えください。
　プロ用のものはあまりコーティングされておらずツヤが元々ないのであれば見た目にはかなりダメージを受けているように見えてきます。

そのため私はデジタルパーマをかけてホットカーラーで４～６ブロックに分けて（ブロッキングしないと出来ないはずです）ほどいてからスタイリングします。
私もほぼ人生でパーマをかけたことはないですが今回は仕事に就くにあたってストレートをひっ詰めるには老眼（遠近両用コンタクト使用です）と頭をひっ詰めることで頭痛がしてくるのでゆるくひっ詰められるようにニュアンスづけでかけました。
　長所はツヤがキープ出来る点です。
カットがある程度頻繁でしたらいいのですが（毎月カットするなど）傷みにはお気をつけて。また太さは25の方が良いです。
32はあまり使えないです。プロは25とストレートしか普段のヘアセットでは使いません。
1段階の違いですがゆるすぎてしまいます。