保湿の回数、タイミング

高校生です。現在私はお風呂後のみ保湿をしているのですが、日焼け止めを塗る前や日焼け後のアフターケアの際にも保湿をしたほうがいいと聞きました。1日に何回、どのタイミングでの保湿が良いのでしょうか?
(乾燥肌ではないです。)

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