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１ヶ月で自分を変えたい

解決済み
その他美容のお悩み

2023/4/23 14:32

回答：85件

私も知りたい3

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匿名 さん

今の自分が嫌で嫌で、１ヶ月努力してどこまで変われるか試したいと思ってます。
お菓子を買わない食べない
毎日ストレッチ&10000歩あるく
SNS控えて替わりに読書　
七時間以上の睡眠
飲み物は基本的にお水でカフェイン控える
レベル低くてすみません。
他、これもオススメとかありますか？
美容外でも何かあればお願いします！
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コスメ大好き(o^-)b

コスメ大好き(o^-)bさん
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2023/4/23 15:26

半身浴で汗をかくのも良いですよ。
リラックスできる時間ですし無理なくできます。
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