トラウマの乗り越え方

解決済み

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匿名 さん

学生です。
私は物心つく前から人の倍くらい太っていました。
それで幼稚園に入り、小学校でも、中学生になって成長して見た目も体重も標準より少し太っているくらいになってもデブと悪口を言われました。酷い時はいじめられました。
高校になって、中学の頃よりもう少し痩せたのですが、今度はあいつ相当ブスだなと言われました。

私は昔から大人しく、言い返さないというのも向こうもわかっていたのか、悪口の標的にされやすいです(大人の人に言ったりとかはしませんでした。叱られてもそんな人達は自分が悪いと反省せずにチクった人を恨むと思っていたので)

行く先々で悪口を言われ続けたせいか人を信じられないです。外を出ると常に誰かに怯えています。
PTSDなのか、悪口を言ってきた人に似た見た目や声の人が居ると過去を思い出して涙が出たり、過呼吸に近い症状が出ます。

いじめや悪口で人を信じられない、またトラウマがある方、どうやってそれを乗り越えましたか?
加害者は多分私の事なんて忘れて楽しく過ごしているのに、私はいつまでも過去に取り残されて引きずっているのが悔しいです。

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