趣味でリラックス
はじめまして（＾＾）

ひょっとしてＰＭＳ・月経前症候群ではありませんか？（違ってたらごめんなさい）

私は10代後半～30代前半くらいまで、ＰＭＳのせいで生理前にかなりイライラしてました。生理前の10日間位は体調も悪く眠りも極端に浅くなるんです。精神的に不安定だったから周囲の人から「二重人格」って言われてたぐらいひどかった…（笑）。

でも、趣味をもつようになってからは変わりました。ガーデニングとペットのおかげで気持ちを落ち着かせることができるようになりました。花を眺めると気持ちが明るくなります。ペットはウサギなんですが、ふわふわした生き物が部屋にいると和みます。

香りの効果もけっこう大きいみたいです。好きな香水やアロマオイルをつけるだけでも気分転換になりますよ。時間がある時は、ぬるめのお湯につかって体をあたためて、アロマオイルでマッサージしてむくみをとると体が楽になります。

いろいろやってみてもイライラして眠れない日もあるんですけど、そういうときは開き直って読書したりネットしたりしています（笑）。こうしたコスメサイトで色々な方とお話しするのも良い気分転換になると思います♪