病気になりませんように…！！
はじめまして

私は自分自身のストレスに鈍いのか精神病を患っています
そのせいでか、気分の浮き沈みが結構激しいです

現在はお薬が合っているのか大分安定しています

でも、全く気分の波が無い人も居ませんから…

私は日ごろストレスに負けない様に気をつけています
・カルシウムをしっかり取る
・適度な運動
・多少緩めでも規則正しい生活リズム
・入浴時のインスタントカラオケと月に1回位の独りカラオケ
・思い込みすぎずに、早めの段階で言葉にしてみる(相手は主に旦那です)

気持ちが良いのが1番ですが、中々そんな事ばかりでは無いですよね
でも、考え込み過ぎずに発散出来ると良いですね