蒸しパンやホットケーキを作る時
豆乳を入れたら食べやすくなりますよー。


ただ、豆乳をたくさん飲んでいた私がいうのもなんですが、

豆乳や大豆製品を摂取しすぎると、子宮筋腫などを持っている人には
むしろいけない食品にもなるようです。

※エストロゲンの過剰摂取、豆乳・子宮筋腫などで検索してみて下さい


じつは私も、今年１月に筋腫で手術したばかり。

急激に筋腫が大きくなったのは、豆乳や大豆製品を食べ過ぎていたんじゃないかと言われました。

まだお若いようですが、２０代でも増えている病気なので、
自分のカラダに合わせて、ほどほどに取り入れた方がいいかもしれませんよ。

（サプリとの併用も注意したほうがいいようです）