生理 経血多い日

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匿名 さん

ってなんとなく身体の血がなくなったような虚弱な感じになりませんか?
血がどこかに吸い取られていくような

貧血なのかもしれません。サプリはいやなのですぐに食べれて鉄分補充できるような食品ありますか?調理するにしても早く簡単にできるものがよいです。テキトーな一言回答はやめてください!

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2023/5/5 04:28

私は生理中にほうれん草やレバーが無性に食べたくなり、ほうれん草は基本はおひたしが多く簡単に。レバーはレバニラ炒めを最寄りの中華屋さんで買います。にんにくガッツリタイプです。身体が欲しているのかもしれませんね。しんどい日は無理はせず横になりなるべく手抜きします。
皆さんのコメントを拝見しプルーンは偶に買いますがおやつ代わりに娘と食べてしまう事が多く、アサリはすっかり忘れてました。今月から取り入れてみます。
ありがとうございました♪

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