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眠れない

解決済み
その他美容のお悩み

2023/5/5 01:56

回答：101件

私も知りたい1

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匿名 さん

昨日20時頃から一時間ぐらい寝てしまっていて、それからずっと眠れません。
今日夕方から仕事があるし何とか少しでも寝たいんですが、入眠しやすくなる方法はありませんか？
（好きな音楽を聴いてみても眠たくなりませんでした）
睡眠導入剤も効果がないです…
回答よろしくお願いします。
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うすらかすらあっこん

うすらかすらあっこんさん
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2023/5/5 05:56

私の場合ですが、どうしても寝たい時はYouTubeて水の滴る音や、海の底の音を流す、（ごまだんご）ベートーヴェンのG線上のアリアを0.75倍のゆっくりした曲調で流す、これやると高確率で寝れます。
お試しあれ。寝れますように(-_-)zzz
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